[...] że lekarz na mieście daje za 1000 i wypisują na recepcie max 10 pozycji. W jednej aptece babka chciała mi dać teścia za 3500 batow butelka 10ml Ale firma &@^@$!^* I jak chciałem zrobić zdjęcie to zabrała i zaczęła się na mnie drzec.... więc Tajlandia to nie takie eldorado z koksem. Nic nie kupowałem na receptę oprócz viagry koszt 500 [...]
Tam nawet kreatyne chcieli zakazac. Maja dawkowanie max 5g dziennie. Wiecej jest zabronione %-) Ale jak to sprawdza ile kto dał Krety dziennie ? Już nie przesadzaj biggy bo we Francji to ja spędziłem kilka lat i ja rozumiem wszystko ale nie popadajmy w paranoje.
Oj Bułgaria juz 10 lat temu był prob lem z omka taki ze max 1-2 opakowania na apteke sprzedawali, przeszedłem całe miasto i z 10 aptek jak nie wiecej i w kazdej tak samo a wiec nie liczcie ze wejdziecie i od reki dadza Wam 15 opakowan omki :D
Turcja /SFD/2023/12/13/861bbb2e7cbb4d808de2a7df54b614b4.jpg /SFD/2023/12/13/b6f68be622194e859920541ae01450da.jpg /SFD/2023/12/13/4255265b922d4bd8a54883ef31a302bf.jpg /SFD/2023/12/13/370caa0bd3864eada65f85707b06af30.jpg Pamiętam jak szamałem tego Tureckiego Antka pod koniec 2013r ku*rwa wszystkie rekordy na nim robiłem a dawka max 75mg ed
[...] - co zresztą jest dla mnie nieco dziwne. Lepiej to wygląda z IA, no ale testosteron - masakra. No takie życie.. testo w PL juz od 2 lat spokojnie chodzi w okolicy 100 nawet na apteline gdzie leki wychodzą dużo taniej testo wychodzi ~100 . Co do opakowań z ampolkami to wątpię zeby otwierali opakowania chociaż.. jutro zapytam jak bede na praktyce
[...] dzis i prolongatum z Omnadrenem wycofali z listy refundowanych - skończyło się wyłudzanie z aptek pieniędzy podatnika. Jedynie undestor zostawili na refundacji więc jak ktoś sprzedaje omkę w tej cenie i wmawia że to oryginał to cóż... Kretyn kupi. Kupowałem paczkę w środę poprzednia i zdziwiłem się że była dostępna od ręki. jeszcze [...]
[...] brzdek zelastwa :-D szkoda ze masz problemy z plecami i przez to niemoznosc przysiadu };-) ja tam sie w swoje dolegliwosci (puki nie boli) to nie wglebiam, choc poczatkowo jak zaczelam cwiczyc z wiekszymi ciezarami ( u mnie to bylo w granicy 40kg) to czulam kolano na ktore mam 5% trwalego kalectwa :)) ale jakos potem przeszlo. o LC pytam bo [...]
No z tym ciepłem to całkiem, całkiem jak na tą porę roku :-) Trening: Miała być bieżnia ale czuję tak duży ból pod pupą, że po 7min zarzuciłam ten pomysł. Porozciągałam się i zrobiłam 50min na rowerze. Bolało ale już ciało nie podskakiwało :-) avg 133/max 157/ kcal 492 Podsumowując. Wczorajszy trening mnie zszargał. Zaczynam załapywać co oznacza [...]
[...] robię, tyle że fizycznie nie mam ani 1 dnia na odpoczynek. wychodzi mi 1siłka/aero/2siłka/aero/3siłka/aero/niedziela basen. Tak już 3 tydzień. Jutro tylko spacer w młodym i jakieś takie, żadnej siłki czy innego forsowania :-P Muszę jeszcze poszukać dzienniczka gdzie dziewczyny wychodziły z grzybicy. Czuję się nieźle i chciałabym wrócić do węgli. [...]
A wg mnie to można robić zakres siłowo-masowy i trzaskać dużo na maxa. Logiczne, że jak koleś robiłby cały czas max 10 powtórzeń w seriach, dokładał kg na plecy, i powiedzmy po kilku miesiącach pompuje z 30kg obciążeniem te 10 repów to jego max napewno nie będzie 10 ani 20. jak już na wstępie trzaskasz te 50 pompek i robisz po 10 ruchów na serię [...]
[...] tylko białko, powiedzmy że na dzień koło 100-160, zależy od posiłków), ale jem bardzo solidnie, 5-6 posiłów dziennie, pełno mięsa, jaj, serów, warzyw, nie pamiętam już jak smakuje śmieciowe jedzenie. Rekordy wszystkie +/- wycisk płasko: 85kg przysiad: 100kg (więcej nie będę robić) MC: 80kg Teraz tak, mam lekko skrzywiony kręgosłup, po [...]
Cześć. T3D2: MC 60 x 5 80x 5 101 x 3,3,3,3,3 /60 sek.m/s/ - w zamierzeniu miało byc dynamicznie, jak wyszło...nie wiem właściwie :) WS: 20 x 10 30 x 6 40 x 5 45 x 5 51 x 8 /zrobiłem błąd w podejściu do tego ćwiczenia dzisiaj, bo z robiłem w superserii z fejspulem x 100 total i trochę powtórzeń mi to odjęło w ostatniej serii..cały czas się [...]
[...] masz taryfe o nazwie "okradamy Cie") i ja w tej cenie mam 100m2 prawie i 5 pokoji wiec nie wiem czy w PL mialbym wiecej ale watpie. 2000 - 1150 = 850 funtow zostaje (lub jak wolisz na zlote okolo 4200 zl) I topoliczone przy drogiej chacie, gownianych zarobkach (pierwszy miesiac w UK na zmywaku tyle mialem) i duzych rachunkach. Ok teraz [...]
[...] czasu tez za duzo nie mialem. Jutro pojde 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -bieganie, rozgrzewanie rak,nog podczas biegu itp. -skakanka 7min jakies na wyczucie, 30s normalnie i 30s wysoko kolanami i tak na zmiane co 30 -prawy p. krok do przodu i prawy p. + lewy p. -prawy p. + lewy sierp + prawy podbrodek -troche [...]
[...] 10x10x8 60kg 70kg 75kg mc 10x10x8 70kg 85kg 100kg wl 10x10x10 60kg 60kg 70kg wyciskanie zołnierskie 30kg 40kg 30kg pompki w podporze 3x max wspiecia 3x max dzisaj dzien bez treningu :D:D avasso mysle ze najpierw chciałbym sie wyredukowac do 85-90 i jak mi sie spodoba to zostac albojechac mase takdo 110 kg i byc oksiekszyn (czyt. KOKSEM )
[...] zawodowych? - dla siebie, chce w wakacje moc sie pokazac wmiare dobrze i przyokazji przestac sluchac opini z zewnatrz :p 3. Zeby wszystko ok wygladalo przedstawie to tutaj jak ja to widze zeby nie bylo bledow ;] : pon - silka + 50 min aero wtorek - 1h aero (po 4 posilku gdyz rano szkola) + 1h aero przed snem( po 5 posilku, a przed 6) sroda - [...]
[...] wytrenowania. Przykladowo: 1dzien Klatka biceps triceps 2dzien nogi brzuch 3dzien plecy barki Dosyc duze znaczenie ma dieta gdyz wiemy wtedy ile makroskladnikow sporzywamy i jak na to reaguje nasz organizm. Chodzi o to ze jak cos sie dzieje nie po naszej mysli to w sposob latwy mozemy na to zareagowac. Jezeli jestes ekto to nie powinienes sie [...]
[...] domatora" ktory moze nie bedzie szczytem intensywnosci i profesjonalizmu ale powinien w sposob znaczny podtrzymac uzyskane wyniki. W tym mnomencie nasuwa sie pytanie, jakim dysponujesz sprzetem? Dieta jak wyzej i obserwujesz jaka bedzie reakcja na w.w. trening +dieta. Cybul08 oczywiscie polecam Kaizena. Jakis czas temu wyszla [...]
[...] slabiej rozwijajacy sie. Ale z drugiej strony nalezy stosowac cyklizacje aby nie przetrenowac go. Tu juz duza role bedziesz gral Ty sam tj jest musisz bacznie obserwowac jak organizm reaguje na dane zmiany. Czy dzieki takim poczynaniom wystepuje u ciebie progres czy tez nie. Jezeli cos nie idzie ja nalezy powinienes przeanalizowac wszystkie [...]
[...] nie robilem bo przy tym ciezarze dobrze czuje , uginanie młotkowe hantlami 3-4 serie o udo 12 kg 12-15 powt triceps prostowanie linek na wyciagu w tym ze na krzyz nie wiem jak inaczej to opisac, 5-10 kilo max duzo powt franzuc nadchwytem 4 serie ciezar 15-20 kilo 10-12 powt prostowanie na wyciagu jak najwęzej / hantel zza głowy ciezar tez nie [...]
jelfa informuje o wałkach
